Egyes kutatások szerint az emberek több mint 70%-ának biztos, hogy van visszatérő álma. Sőt, az is bizonyított egyes berkekben, hogy a nőknél gyakoriabbak a visszatérő álmok. A feltevések szerint többnyire ezen álmaink negatív tartalmúak, lényegesen kevesebb a pozitív tartalommal töltött visszatérő álmunk. Szintén kutatások bizonyították, hogy rendszerint valamilyen pszichés élethelyzetünk kreálja a visszatérő jelzéseket. Valami olyan lehet az életünk alakulása során, amely szorongással tölt el bennünket a valós életünkben, nem tudjuk megoldani az előttünk lévő élethelyzetet, félelemmel tölt el bennünket valaminek a megoldása, közeledte, szorongunk családi, munkahelyi feladataink miatt.

Valamivel, valakivel szemben rossz emlékünk marad meg, és ezek a megtapasztalások aztán szépen visszaköszönnek álmainkban. Jellemző a visszatérő álmainkra, hogy rendszerint olyankor jönnek elő, újból, és újból, amikor az már régen elveszítette aktualitását. Jellemző továbbá, hogy a mindenkori lelkiállapotunkkal van egyenes arányban.

A lelkiállapotunk küld üzenetet számunkra, teszi ezt álmaink tartalmával.   Mert, hogy ezek rendszerint üzenet jellegűek azt teljes mértékben elfogadottnak tekinthetjük.

Néhány álomkép az ismétlődő álmaink értelmezéséről:

• Ha gyakran megjelenik álmunkban, hogy elkésünk valahonnan az többnyire azt az üzenetet is jelentheti, hogy jelenlegi életünk túlfokozott tempóban robog, túlvállaltuk magunkat, jelez a tudatalattink, hogy jó lesz, ha lassítunk, visszaveszünk a tempónkból.
• Zuhanással összefüggő visszatérő álmaink jelenthetik azt, hogy ébrenlétünkben nem járunk jó úton, saját félelmeink, melyek lehetnek természetesen valósak, vagy teljesen valótlanok is, mindenképpen az aktuális lelkiállapotunkat tükrözi, amely észleli, hogy valami nincs rendben, kiszolgáltatottnak, védtelennek érezzük magunkat. Nem vagyunk teljes egyensúlyban cselekedeteinkkel valós életünkben. Ha, a zuhanással kapcsolatos álmaink többször, gyakran megjelennek álmunkban, vizsgáljuk át a különböző döntéseinket, melyet elképzelhető, hogy vagy nehezen, vagy esetleg külső nyomásra, esetleg elkapkodva hoztunk meg. Ezen ismétlődő álmaink szembesítenek bennünket azzal, hogy bizonyos mértékben elvesztettük az irányítást életünk felett. El kell határozni magunkat, hogy megfelelő átgondolással új döntést hozzunk, amellyel tudunk azonosulni, így az ismétlődő kellemetlen zuhanó álmaink is elmaradnak.